筋力トレーニングで肉体を鍛えるように、脳も日々鍛錬することができる。脳も肉体の一部だから。やり方は、音読や簡単な計算を解くだけ。脳はその時とても活性化することがわかってきた。認知症の患者への「学習療法」や、子どもたちの「百ます計算」の実践で、効果は試されている。「前頭前野」という脳の領域にメカニズムが隠されているという。毎朝、新聞を音読して脳をウォーミングアップさせよう。
